Retiro en Tenerife – Del 20 al 25 de Junio

🌿 LUZ EN EL SILENCIO

Retiro de 5 días para volver a ti

Un espacio para descansar, sentir, compartir y simplemente ser. Sin técnicas.

Sin promesas. Sin necesidad de cambiar nada. Solo estar. Solo respirar. Solo convivir desde el alma. Luz en el silencio es un retiro diseñado para reconectar contigo mismo a través de la calma, la naturaleza, el cuerpo, la presencia y la convivencia.

Durante 5 días dejarás de correr, de exigirte y de buscar. Volverás a lo que ya eres. Sin esfuerzo.

🌀 ¿Qué encontrarás?

  • Círculos de escucha
  • Espacios de arte y creación libre
  • Movimiento intuitivo
  • Rituales sencillos
  • Tiempo para estar solo
  • Comidas cocinadas y compartidas en grupo
  • Silencio… mucho silencio
  • Y sobre todo: libertad para vivirlo a tu manera

🌾 ¿Para quién es este retiro?

Para quien quiere bajar el volumen del mundo, dejar de hacer para empezar a sentir. No hace falta tener experiencia. Solo ganas de compartir desde lo humano, sin máscaras. Si resuenas con la idea de ser luz en tu rincón del mundo, este retiro es para ti.

🍲 Comidas conscientes

Cada día cocinamos y comemos juntos como parte de la experiencia. No solo alimentamos el cuerpo, también el alma. Un día salimos a desayunar fuera. Otro día almorzamos en el pueblo. Otro cenamos bajo las estrellas. Los demás, cocinamos como si fuera un juego: lento, compartido y sin prisa.

📍 Dónde y cuándo

Del 25 al 30 de Junio del 2025 en https://www.castillomoro.es/?lang=es

🎒 Qué traer

Ropa cómoda, libreta, ilusión, etc.

🧡 Facilitado por:
Jorge – caminante, luz suave, creador de espacios donde simplemente se puede ser.

¿Cómo será cada día contigo?

DÍA 1 – LLEGAR AL PRESENTE

Tema: Bienvenida y desacelerar
Energía: Aterrizar, soltar, respirar. Solo llegar.

Actividades:

  1. Encuentro informal (mañana/tarde):
    • Recibimos a los participantes sin prisa.
    • No hay presentaciones forzadas ni discursos. Solo estar, conversar, conocer el espacio.
  2. Paseo silencioso por el entorno:
    • Caminamos juntos en silencio durante 15-30 minutos.
    • No se habla. Se observa, se respira, se siente.
  3. “Desempacar lo invisible”:
    • Círculo tranquilo para quien quiera compartir cómo llega emocionalmente.
    • No se obliga a hablar. Escuchamos con respeto.
  4. Círculo suave al atardecer:
    • Encendemos una vela o fuego.
    • Espacio en silencio o con música instrumental suave.
    • Quien quiera puede leer algo, cantar, o simplemente estar.

Comidas:

Desayuno libre:

  • Cada quien trae algo para compartir (fruta, pan, infusión).
  • No es obligatorio, solo una forma de romper el hielo suave.

Almuerzo colectivo:

  • Primer momento de cocina grupal.
  • Se crean pequeños grupos que preparan juntos una comida sencilla (ensalada grande, arroz, vegetales).
  • Cocinar como excusa para conversar, no como tarea.

Cena ligera (grupo rotativo):

  • Otro grupo se encarga de la cena.
  • El resto colabora en poner la mesa o simplemente agradece.
  • Comer tranquilos, tal vez con una vela o al aire libre.

DÍA 2 – ESCUCHAR EL CUERPO

Tema: Reconexión sensorial
Energía: Volver al cuerpo como templo de la luz.

Actividades:

  1. Movimiento libre al amanecer:
    • Sesión corta (20-30 min) de movimientos suaves.
    • Guiada solo con música o con frases tipo: “Muévete como si el viento te llevara”.
    • Sin forma, sin técnica.
  2. Juego sensorial o creativo:
    • Actividad tipo: dibujar con los ojos cerrados, tocar objetos con los ojos vendados, escribir lo que sentimos.
    • Sin juicio, solo exploración.
  3. Tiempo libre sin estímulos:
    • Sin móviles, sin libros, sin hablar si se puede.
    • Pasear, acostarse, respirar.
    • El cuerpo decide.
  4. Círculo de la noche – “Lo que sentí sin tener que explicarlo”:
    • Compartir sensaciones del día si alguien lo desea.
    • Puede ser una palabra, un suspiro, o nada.

Comidas:

Desayuno en silencio:

  • Frutas, pan, infusiones.
  • Comemos en silencio, escuchando el cuerpo.

Almuerzo participativo con música suave:

  • Otro grupo cocina mientras suena música instrumental o del mundo.
  • Compartimos ideas de recetas simples.
  • Cocinar como experiencia sensorial.

Cena fuera:

  • Vamos a un sitio cercano, sin prisa.
  • Comer como forma de observar el mundo.
  • No buscar conversación profunda, solo presencia y disfrute.

DÍA 3 – LUZ PROPIA

Tema: Ser sin hacer
Energía: Brillar desde lo simple. Estar.

Actividades:

  1. Meditación al sol o al viento:
    • Sentarse en silencio con el rostro al sol o sintiendo el viento.
    • Escuchar los sonidos, el cuerpo, la respiración.
  2. Día sin reloj:
    • No hay horarios. Cada quien fluye.
    • Espacios abiertos para pintar, escribir, descansar, hablar o estar solo.
    • El día es tuyo.
  3. Rincón de arte espontáneo:
    • Materiales libres para crear sin objetivo (papeles, colores, piedras, telas…).
    • Crear por el simple hecho de expresarte.
  4. Círculo nocturno – Historias del alma:
    • Si alguien quiere contar algo personal, mágico o simbólico, este es el espacio.
    • Escucha sagrada. Sin interrupción. Sin juicio.

Comidas:

Desayuno libre y espontáneo:

  • Quien quiera preparar algo, lo deja en la mesa común.
  • Cada quien come cuando quiera. Nadie dice qué ni cuándo.

Almuerzo libre y creativo en grupo:

  • Comidas sin recetas: cada quien aporta algo al centro.
  • Picar, combinar, probar. Sin plan, solo intuición.

Cena ritual en silencio:

  • Cocinamos con calma, sin hablar.
  • Ponemos la mesa con cariño.
  • Comemos a la luz de velas, con música suave o el sonido del entorno.

DÍA 4 – COMPARTIR SIN CARGAR

Tema: Dar sin pesar
Energía: Abrirse, ofrecer sin esfuerzo, recibir sin miedo.

Actividades:

  1. Juego de roles o dinámicas con humor suave:
    • Juegos sencillos como:
      • “Yo nunca pero en versión espiritual”
      • Inventar rituales absurdos
      • Actuar emociones sin hablar
    • Risa como medicina, como limpieza emocional.
  2. Conversaciones desde el corazón:
    • En pareja o trío, con preguntas como:
      • ¿Qué parte de ti te está pidiendo amor ahora?
      • ¿Qué te hace sentir vivo últimamente?
    • Uno habla, el otro solo escucha. Luego se invierte.
  3. Actividad creativa grupal:
    • Crear juntos algo simbólico:
      • Un mándala con elementos de la naturaleza
      • Un “tótem” con piedras y ramas
      • Una instalación artística en el centro del espacio
    • No importa el resultado, solo el proceso compartido.
  4. Círculo nocturno – Agradecimientos espontáneos:
    • Uno a uno, si se desea, dar las gracias a alguien o al grupo.
    • Puede ser con palabras, gestos o silencio.

Comidas:

Desayuno con dinámica de palabras:

  • Panes, frutas o infusiones con palabras escritas (con rotulador comestible o cartelito)
  • Quien recibe una fruta con palabra la comparte en voz alta (ej: «serenidad», «abrazo»).

Almuerzo fuera:

  • Un momento para salir del retiro por unas horas.
  • Comer en un lugar sencillo, con conexión al entorno (playa, bosque, pueblo).
  • O llevar un picnic preparado.

Cena festiva cocinada entre todos:

  • Cocina libre con muchas manos.
  • Música alegre, vino o té si se desea, comida tipo buffet.
  • Mesa larga, luces suaves, quizás canto o baile espontáneo.

DÍA 5 – REGRESAR CON SEMILLA

Tema: Volver con algo dentro
Energía: Llevarse paz sin aferrarse. Soltar la forma, sostener el fondo.

Actividades:

  1. Ritual de cierre – “Encender la luz interna”:
    • Cada persona enciende una vela pequeña mientras dice una palabra que se lleva.
    • Luego todas las velas se colocan en un centro común.
    • Breve silencio final.
  2. Carta a uno mismo (para leer en 3 meses):
    • Se escribe una carta con:
      • Lo que descubro de mí
      • Lo que quiero cuidar
      • Un mensaje amoroso
    • Se guarda en sobre y se entrega con nombre. Tú decidirás cuándo enviarlas o devolverlas.
  3. Presencia final en círculo:
    • Estar juntos sin palabras. Solo presencia.
    • Abrazar si se desea. Despedir sin apuro.

Comidas:

Desayuno con lectura de cartas personales:

  • Mesa compartida con todo lo que queda.
  • Si alguien quiere, puede leer en voz alta algo que escribió.

Almuerzo de cierre cocinado en grupo:

  • Preparar juntos un plato sencillo pero simbólico (una gran ensalada, sopa, arroz especial).
  • Se come celebrando la belleza de lo vivido.

Salida libre:

  • Recoger el espacio entre todos.
  • Dejarlo como lo encontramos o más bonito.
  • Cada quien se despide a su manera: con palabras, miradas, o silencio.

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